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ちょこっと運動教室
内容
健康的な生活習慣についての講義や、仕事や家事の合間に体をちょこっと動かす方法の実技。
日時
2026年10月3日（土曜日）午前10時から正午
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
対象・定員
30から74歳の市民、30人
申込
2026年9月3日（木曜日）から申込フォームまたは電話で
（注釈）要申込
【市民大学講座】骨こつ教室
内容
骨量測定、骨粗しょう症・歯周病予防の話。骨粗しょう症予防について詳しく学びたい方におすすめです（試食あり）。
日時
2026年9月30日（水曜日）（1）午前9時30分から （2）午前10時30分から
（注釈）所要時間：各回約1時間
場所
福祉保健センター
対象
満18歳以上の市民
（注釈）年度内1回のみ
申込
2026年9月2日（水曜日）から電話で
（注釈）要申込
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kotsukotsu.html
骨量測定会
かかと（素足）で測定します。手軽に骨量測定だけしたい方におすすめです。
日時・場所
（1）2026年10月11日（日曜日）午前10時30分から午後3時 上戸田地域交流センター（あいパル）
（2）2026年10月24日（土曜日）正午から午後3時 文化会館
対象
満18歳以上の市民
（注釈）申込不要
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kotsu-sokuteikai.html
からだの健康相談・栄養相談
本人や家族の健康上の悩みなどについて、保健師などが相談をお受けしています。
（注釈）費用無料
からだの健康相談・栄養相談（電話・面接）
月曜から金曜日（祝休日・年末年始除く）午前9時から正午、午後1時から午後4時
場所
福祉保健センター
（注釈）面接は要予約
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kenkousoudan.html
こころとからだの健康相談（面接）
日時
2026年8月12日（水曜日）、28日（金曜日）、31日（月曜日）午前10時から正午
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
（注釈）予約優先
お問い合わせ
電話番号 048-229-3133（あいパル）
こころやひきこもりに関する相談
こころの不調や不安を抱える方、または、その家族などからの相談をお受けしています。
（注釈）費用無料
こころの健康相談（電話・面接）
月曜から金曜日（祝休日・年末年始除く）
（注釈）面接は要予約
午前9時から正午、午後1時から午後4時
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kokoro-dvsoudan.html
臨床心理士相談（面接：1回1時間）
要申込（1週間前まで）
（注釈）年度内1回まで利用可
日時
2026年9月28日（月曜日）（1）午後2時15分から、（2）午後3時30分から
2026年10月16日（金曜日）（1）午前9時15分から、（2）午前10時30分から
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-cp.html
いきさわやか相談
内容
歯科衛生士がマンツーマンで口臭の原因を探っていきます。
日程
2026年9月14日（月曜日）、10月6日（火曜日）、11月11日（水曜日）
（注釈）個別対応（約1時間）
対象
満18歳以上の市民
申込
電話で
（注釈）費用無料。要申込
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-ikisawayaka.html
とまり木サロン
“ひきこもり”や“生きづらさ”をキーワードに集う場です。話を聞くだけ、その場にいるだけでも大丈夫です。自由に出入りできます。
日時
2026年9月17日（木曜日）午後1時30分から午後3時30分
場所
上戸田地域交流センターあいパル）2階 和室
対象
「ひきこもり」「生きづらさ」を感じている本人やその家族
（注釈）予約不要。匿名参加可
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-tomarigi.html