生活習慣改善教室
内容
医師による脂質異常症や合併症予防を目的とした講義、福祉保健センター管理栄養士による食生活に関する講義
日時
2026年1月15日（木曜日）午後1時30分～3時
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
対象・定員
満18歳以上の市内在住・在勤者、40人
申込
電話または申込フォームで
（注釈）費用無料。要申込
オンデマンド受講
市公式YouTubeで期間限定配信。2026年1月31日（土曜日）までに市ホームページで要申込。配信開始時に電子メールで視聴URLを送ります。
すっきりボディ塾（運動編）
健診結果や運動不足で体重増加が気になる方、今年こそ運動を始め、すっきりボディを目指しませんか。
内容
メタボリックシンドロームの予防改善の講義と生活習慣病予防ストレッチ、筋力トレーニング
日時
2026年1月16日（金曜日）午前10時～正午
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
対象・定員
30～74歳の市民、30人
申込
2025年12月4日（木曜日）から電話または申込フォームで
（注釈）費用無料。要申込
いきさわやか相談
内容
口臭測定、息を爽やかに保つ方法
日時
2025年12月15日（月曜日）、2026年1月23日（金曜日）
個別対応（約1時間）
対象
満18歳以上の市民
申込
電話で
（注釈）費用無料。要申込
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-ikisawayaka.html
【市民大学講座】こころの健康講演会「ひきこもりの理解と支援 当事者の視点から」
日時
2026年1月13日（火曜日）午後1時30分～午後3時30分
（注釈）受付／午後1時15分～
場所
文化会館 301会議室
講師
一般社団法人ひきこもりUX会議 代表理事 林 恭子（はやし きょうこ）さん
対象
どなたでも（市内在住・在勤・在学者優先）
（注釈）当日参加も可能ですが、定員に達した場合はお断りすることもあります
定員
60人
（注釈）事前申し込み優先
申込
2026年1月8日（木曜日）までに市ホームページまたは電話で
（注釈）費用無料。申込順
オンデマンド受講
市公式YouTubeで期間限定配信。2026年1月31日（土曜日）までに市ホームページで要申込。配信開始時に電子メールで視聴URLを送ります。
からだの健康相談・栄養相談
本人や家族の健康上の悩みなどについて、保健師などが相談をお受けしています。
（注釈）費用無料
からだの健康相談・栄養相談（電話・面接）
月曜～金曜日（祝休日・年末年始除く）
午前9時～正午、午後1時～午後4時
場所
福祉保健センター
（注釈）面接は要予約
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kenkousoudan.html
こころとからだの健康相談（面接）
日時
2025年12月8日（月曜日）、23日（火曜日）、26日（金曜日）午前10時～正午
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
（注釈）予約優先
お問い合わせ
あいパル 電話番号 048-229-3133
こころやひきこもりに関する相談
こころの不調や不安を抱える方、または、その家族などからの相談をお受けしています。
（注釈）費用無料
こころの健康相談（電話・面接）
月曜～金曜日（祝休日・年末年始除く）
（注釈）面接は要予約
午前9時～正午、午後1時～午後4時
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kokoro-dvsoudan.html
臨床心理士相談（面接：1回1時間）
要申込（1週間前まで）
（注釈）年度内1回まで利用可
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-cp.html
がん検診・健診
各種がん検診は2026年2月末、各種健診は2026年1月末までです。例年、期間終了間際は受診が集中するため、早めの受診をお勧めします。
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