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（注釈）費用無料
【市民大学講座】フレイル予防講座
採血不要で健康測定ができます。
フレイルを予防し、健康寿命を延ばしましょう！
内容
フレイル予防講座、血圧・血管年齢・握力・野菜量測定（ベジチェック）ほか
（注釈）測定内容が変更となる場合があります
日時
2026年12月4日（金曜日）午前10時から午前11時30分
（注釈）受付午前9時45分～
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）対象・定員：満18歳以上の市民、40人
申込
2026年11月4日（水曜日）から電話または申込フォームで
（注釈）要申込
骨量測定会
かかと（素足）で測定します。手軽に骨量測定だけしたい方におすすめです。
日時
2026年11月21日（土曜日）午前10時から午後1時
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
対象
満18歳以上の市民
（注釈）整理券を配布
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kotsu-sokuteikai.html
骨粗しょう症検診
日程
2026年12月11日（金曜日）、12日（土曜日）、2027年1月8日（金曜日）
2026年12月の予約枠を、若干名増枠します。対象者や予約枠など詳しくは市ホームページをご覧ください。
【市民大学講座】こころの健康講演会「事例からひもとく我が子のひきこもり ひきこもりの理解と対応」
日時
2026年11月17日（火曜日）午後1時30分から午後3時30分
（注釈）受付午後1時15分～
場所
文化会館3階 301会議室
講師
KHJ埼玉けやきの会家族会 代表 田口 ゆりえさん
対象
誰でも（市内在住・在勤・在学者優先）
定員
60人
申込
2026年11月15日（日曜日）までに申込フォームまたは電話で
（注釈）空きがあれば当日参加可
オンデマンド受講
2026年12月頃配信予定。11月30日（月曜日）までに申込フォームで要申込。配信開始時に電子メールで視聴URLを送ります
とまり木サロン
“ひきこもり”や“生きづらさ”をキーワードに集う場です。話を聞くだけ、その場にいるだけでも大丈夫です。自由に出入りできます。
日時
2026年11月25日（水曜日）午後1時30分から午後3時30分
場所
福祉保健センター1階 プレイルーム
対象
「ひきこもり」「生きづらさ」を感じている本人やその家族
（注釈）予約不要。匿名参加可
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-tomarigi.html
からだの健康相談・栄養相談
本人や家族の健康上の悩みなどについて、保健師などが相談をお受けしています。
からだの健康相談・栄養相談（電話・面接）
月曜から金曜日（祝休日・年末年始除く）
午前9時から正午、午後1時から午後4時
場所
福祉保健センター
（注釈）面接は要予約
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kenkousoudan.html
こころとからだの健康相談（面接）
日時
2026年11月12日（木曜日）、27日（金曜日）、30日（月曜日）
午前10時から正午
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
（注釈）予約優先
お問い合わせ
電話番号 048-229-3133（あいパル）
こころやひきこもりに関する相談
こころの不調や不安を抱える方、または、その家族などからの相談をお受けしています。
こころの健康相談（電話・面接）
月曜から金曜日（祝休日・年末年始除く）
（注釈）面接は要予約
午前9時から正午、午後1時から午後4時
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kokoro-dvsoudan.html
臨床心理士相談（面接：1回1時間）
要申込（1週間前まで）
（注釈）年度内1回まで利用可
日時
2026年12月14日（月曜日）、21日（月曜日）
（1）午後2時15分～、（2）午後3時30分～