市民大学認定講座

市民企画講座「子育てのためのマインドフルネス～自分も子どもも大事にする方法～」

回	とき	内容	講師
1	2021年12月11日（土曜日）	「マインドフルネスと瞑想を知る　基礎編」	ヨガ・瞑想インストラクター齋さい藤とう里さと美みさん
2	2021年12月18日（土曜日）	「マインドフルネスを子育てに活かす　応用編」	公認心理師・臨床心理士杉すぎ山やま風ふ輝き子こさん

自分のことが後回しになりやすい育児中だからこそ知っておきたい、自分も子どもも大切にするコツを学びます。

（注釈）応用編は、基礎編の内容を踏まえて進めていきます。どちらか1回のみの受講も可能ですが、連続受講をおすすめします

とき

午前10時～正午

ところ

教育センター2階会議室　

（注釈）託児あり

対象･定員

市内在住・在勤・在学者（主に子育て中の方）、18人

（注釈）オンライン（当日生配信）受講は100人

持ち物

筆記用具、市民大学受講票（持っている方）

申込

2021年11月5日（金曜日）午前8時30分～、氏名、電話、対象（在住・在勤・在学）、年代、講座名、受講方法を記入して、QRコードの申込フォームまたはメール（kyo-syogaigaku○city.toda.saitama.jp）、電話、FAX（432-9910）で　

（注釈）費用無料、申込順。動画の録画や二次使用は禁止