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毎年、梅雨の晴れ間や梅雨明けの湿度の高い時期から熱中症は発生しています。この時期は、体が暑さに慣れていないため注意が必要です。暑くなり始めの時期からウォーキングなどで適度に運動を行い、夏の暑さに備えた体づくりを心がけましょう。運動をする時は、水分補給を忘れずに無理のない範囲で行いましょう。

こんな時には熱中症にご注意ください

• 気温が高い（28度以上）
• 湿度が高い（70パーセント以上）
• 風がない
• 暑さ慣れしていない
• 日差しが強い
• 梅雨明け直後の急に暑くなる