コロナストレス

2019年12月に中国・武ぶ漢かん市で発生した新型コロナウイルス感染症は私たちの生活を一変させました。多くの方がウィズコロナの新しい生活様式を実践し、社会生活は少しずつ戻ってきています。　しかし、感染に対する恐怖、将来への不安、経済的問題などからストレスを抱え、「ぐっすり眠れない」「疲れがとれない」「食欲がない」「やる気が出ない」「イライラする」「集中できない」「ニュースを見て落ち込む」などの悩みを訴える方がいます。

ストレスコントロールのために（1）正しい感染予防対策　（2）過剰に反応しない　（3）免疫力を高める生活（質のよい睡眠、バランスのよい食事、適度な運動）　（4）緊張緩和できる方法（深呼吸など）を心掛けて生活しましょう。改善しないときは、身近な方に話す、自治体の相談窓口に相談する、専門医を受診するなど、１人で抱えこまずに対処してください。