赤ちゃんとママのためのニコニコたいむ
| とき | 2020年4月7日・14日・21日の火曜日 午前10時～正午 |
|---|---|
| 内容 | 助産師の話を聞きながら赤ちゃんとふれあう |
| 対象・定員 | 0歳児（1カ月健診終了後～）と母親、各20組 |
| 費用 | 各560円 |
| 申込 | 2020年3月5日（木曜日）～ （注釈）申込順、電話可 |
パパも一緒にふれあいタイム
| とき | 2020年4月12日（日曜日）午前10時～正午 |
|---|---|
| 内容 | 助産師の指導によるふれあい遊びを楽しむ。記念に手形スタンプあり |
| 対象・定員 | 0歳児と両親、10組 |
| 費用 | 530円 |
| 申込 | 2020年3月5日（木曜日）～ （注釈）申込順、電話可 |
体幹筋トレ＆ソフトエアロ
| とき | 2020年4月7日・14日・21日・28日、 5月12日・19日・26日の火曜日（全7回） 午後7時15分～8時30分 |
|---|---|
| 内容 | 生活に必要な筋力アップと体の柔軟性を引き出す |
| 対象・定員 | 30歳以上の市民、30人 |
| 費用 | 3,710円 |
| 申込 | 2020年3月5日（木曜日）～ （注釈）申込順、電話可 |
夜のリフレッシュ＆リラックスヨガ
| とき | 2020年4月3日・10日・17日・24日、 5月8日・15日・22日・29日の金曜日（全8回） 午後7時15分～8時30分 |
|---|---|
| 内容 | 座って体をほぐし、心身ともに軽くする |
| 対象・定員 | 市民、25人 |
| 費用 | 5,040円 |
| 申込 | 2020年3月5日（木曜日）～ （注釈）申込順、電話可 |
つくって食べよう！ お喜楽食堂
| とき | 2020年4月9日（木曜日）午前10時30分～午後1時30分 |
|---|---|
| 内容 | 体に優しい簡単家庭料理をつくって食べて、楽しくおしゃべりする |
| 対象・定員 | おおむね60歳以上、22人 |
| 費用 | 500円 |
| 申込 | 2020年3月5日（木曜日）～ （注釈）申込順、電話可 |
美姿勢ボディメイク
| とき | 2020年4月11日・18日・25日の土曜日（全3回） 午後3時～4時15分 |
|---|---|
| 内容 | 美しい姿勢をつくるトレーニングを行う |
| 対象・定員 | 市民、20人 |
| 費用 | 2,340円 |
| 申込 | 2020年3月6日（金曜日）～ （注釈）申込順、電話可 |
ペルビックストレッチＡ・Ｂ
| とき | 2020年4月8日・15日・22日、 5月13日・20日・27日の水曜日（全6回） Ａ：午前10時30分～11時45分 Ｂ：午後1時30分～2時45分 |
|---|---|
| 内容 | 骨盤を中心に全身を整え、しなやかな体をつくる |
| 対象・定員 | Ａ：市民、32人 Ｂ：市民、20人 |
| 費用 | 各4,080円 |
| 申込 | 2020年3月6日（金曜日）～ （注釈）申込順、電話可 |
リフレッシュヨガ
| とき | 2020年4月13日・27日、 5月11日・25日、 6月1日・8日・22日・29日の月曜日（全8回） 午前10時30分～11時45分 |
|---|---|
| 内容 | ゆったりと呼吸をし、体と心をリフレッシュする |
| 対象・定員 | 市民、30人 |
| 費用 | 4,240円（保険料含） |
| 申込 | 2020年3月7日（土曜日）～ （注釈）申込順、電話可 |
囲碁将棋オセロひろば
| とき | 2020年3月7日・21日、4月4日・18日の土曜日 午後1時～3時 |
|---|---|
| 内容 | ボランティアの講師から囲碁・将棋・オセロを教わる |
| 対象・定員 | 市民 |
| 費用 | 無料 |
| 申込 | 当日受付 |
新聞ちぎり絵ひろば
| とき | 2020年3月6日（金曜日）、4月3日（金曜日）午前10時～11時 |
|---|---|
| 内容 | 新聞を手でちぎって作品をつくる |
| 対象・定員 | 市民 |
| 費用 | 20円 |
| 申込 | 当日受付 |
（注釈）希望者が開催最少人数に達しない場合は中止します。定員に満たない場合は、市内在住・在勤・在学以外の方も参加できます。講座開催の１週間前までに参加費をお支払いください。上記以外の講座は、あいパルミニコミ誌『PALDISE』をご覧ください