成人の方へ　健診・相談・教室など

いきさわやか相談


とき	2020年3月3日（火曜日）午後1時30分～4時　受付：1時10分～
対象・定員	30～74歳の市民　30人
内容	体組成計で体のバランスチェック！2020運動プランを考えよう（講義80分）、脂肪燃焼！ウォーキング＆ボールエクササイズ（実技70分）
持ち物	タオル、飲み物、運動ができる服装、筆記用具（注釈）要予約
備考	国保加入者で特定保健指導対象者は、受講後6カ月間サポートあり。年度内において、カラダ見直し塾およびすっきりボディ塾はどちらかの食事編・運動編各1回まで参加可

命の門番……「ゲートキーパー」ってなに？

「ゲートキーパー」とは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聴いて、専門家や相談窓口につなぐ人です。あなたのまわりを見回してみてください。あなたの“気づき”に救われる命があります。

一人で悩まず、お話しください。話すことで、ひらける道もあります


電話	048-446-6453
とき	電話相談　月曜日～土曜日、第2・4・5日曜日午前9時～正午、午後1時～4時面接相談　月曜日～金曜日（注釈）要電話予約


電話・とき	電話番号　048-645-4343　365日、24時間フリーダイヤル　0120-783-556　毎月10日　午前8時～翌日午前8時まで

インターネットで「埼玉いのちの電話」で検索


電話	フリーダイヤル　0120-99-7777
とき	毎日午後4時～9時

インターネットで「さいたまチャイルドライン」で検索

こころの体温計

『こころの体温計』は、スマホやパソコンを使って、ストレスや落ち込み度のチェックが行えるシステムです。「本人モード」のほかに、「家族モード」や「赤ちゃんママモード」「ストレス対処法タイプテスト」「アルコールチェック」があり、ご家族のチェックなども行えます。


内容	配偶者・パートナーからのDV被害で悩んでいる方の相談に応じます
相談時間等	電話相談　月曜日～土曜日第2・4・5日曜日（祝日を除く）午前9時～正午、午後1時～4時面接相談　月曜日～金曜日（祝日を除く）午前9時～正午、午後1時～4時（注釈）要電話予約


内容	健康上の悩み、健診結果、生活習慣改善、食生活改善、禁煙など個別に対応します
相談時間等	随時（注釈）面接相談は要電話予約