いきさわやか相談
| とき | 2月13日（木曜日）、3月9日（月曜日）時間予約制 （注釈）要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 |
| 内容 | 口臭測定、いきをさわやかに保つ方法 |
| 持ち物 | 使っている歯ブラシ （注釈）相談時間は一人1時間 |
すっきりボディ塾 運動編
| とき | 2月12日（水曜日）9時30分～12時 受付 9時10分～ （注釈）要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30～74歳の市民 |
| 内容 | どこでも出来る！ピラティス！（実技70分） ふだんの生活を見直して生活行動目標を立てよう（講義・グループワーク80分） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | タオル、飲み物、運動ができる服装、筆記用具 |
| とき |
3月3日（火曜日） 13時30分～16時 受付 13時10分～ （注釈）要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30～74歳の市民 |
| 内容 | 体組成計で体のバランスチェック！2020運動プランを考えよう（講義80分） 脂肪燃焼！ウォーキング＆ボールエクササイズ（実技70分） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | タオル、飲み物、運動ができる服装、筆記用具 |
（注釈1）国保加入者で特定保健指導対象者は、受講後6カ月間サポートあり
（注釈2）年度内において、カラダ見直し塾およびすっきりボディ塾はどちらかの食事編・運動編各1回まで参加可
すっきりボディ塾 食事編
| とき | 2月28日（金曜日）10時～14時 受付 9時40分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 |
| 内容 | 生活チェック、食生活見直しプランを考えよう、ヘルシーメニューの調理実習（初心者も大歓迎） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | エプロン、三角巾、布巾、はし、筆記用具 |
（注釈1）国保加入者で特定保健指導対象者は、受講後6カ月間サポートあり
（注釈2）年度内において、カラダ見直し塾およびすっきりボディ塾はどちらかの食事編・運動編各1回まで参加可
