（注釈）対象はすべて市内に住民登録のある人のみ
いきさわやか相談
| とき | 2019年12月9日（月曜日）2020年1月15日（水曜日）時間予約制 （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 |
| 内容 | 口臭測定、いきをさわやかに保つ方法 |
| 持ち物 | 使っている歯ブラシ （注釈）相談時間は一人1時間 |
骨こつ教室【市民大学認定講座】
| とき | 2020年1月7日（火曜日） 1回目：午前9時～午前10時45分、2回目：午前9時30分～午前11時15分、3回目：午前10時15分～正午 （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 （注釈）年度内、1回のみ |
| 内容 | かかとの骨の骨量測定（かかとを機械にのせるだけの簡単な検査です）、結果説明、骨粗しょう症を予防するための生活習慣の話と運動実技、歯周病予防の話 |
| 定員 | 72人 |
| 持ち物 | 受講票 （注釈）後日郵送します |
すっきりボディ塾 運動編
| とき・内容 | 2019年12月20日（金曜日）午後1時30分～午後4時 受付 午後1時10分～ 体組成計で体のバランスチェック！2019下半期の運動プランを考えよう（講義80分） 脂肪燃焼！ウォーキング＆ボールエクササイズ（実技70分） 2020年1月30日（木曜日）午前9時30分～午後12時30分 受付 午前9時10分～ セラバンドを使った自宅で簡単にできるボディシェイプ運動（実技70分） 普段の生活を見直して生活行動目標を立てよう（講義80分） （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | タオル、飲み物、運動ができる服装、筆記用具 |
（注釈）国民健康保険加入者で特定保健指導対象者は、受講後6か月間サポートあり。年度内においてカラダ見直し塾および、すっきりボディ塾はどちらかの食事編・運動編各1回まで参加可
すっきりボディ塾 食事編
| とき | 2020年1月21日（火曜日）午前10時～午後2時 受付 午前9時40分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 |
| 内容 | 生活チェック、食生活見直しプランを考えよう、ヘルシーメニューの調理実習（初心者も大歓迎！） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | エプロン、三角巾、布巾、はし、筆記用具 |
（注釈）国民健康保険加入者で特定保健指導対象者は、受講後6か月間サポートあり。年度内においてカラダ見直し塾および、すっきりボディ塾はどちらかの食事編・運動編各1回まで参加可
