（注釈）対象はすべて市内に住民登録のある人のみ
いきさわやか相談
| とき | 2019年11月13日（水曜日）2019年12月9日（月曜日）時間予約制 （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 |
| 内容 | 口臭測定、いきをさわやかに保つ方法 |
| 持ち物 | 使っている歯ブラシ （注釈）相談時間は一人1時間 |
カラダ見直し塾 運動編
| とき | 2019年11月22日（金曜日）午前9時30分～午前11時30分 受付 午前9時10分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～64歳の市民 |
| 内容 | 2019下半期の運動プランを考えよう（講義50分） どこでも出来る！ゴムチューブでレジスタンストレーニング（実技70分） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | タオル、飲み物、運動ができる服装、筆記用具 |
（注釈）国民健康保険加入者で特定保健指導対象者は、受講後6か月間サポートあり。年度内においてカラダ見直し塾および、すっきりボディ塾はどちらかの食事編・運動編各1回まで参加可
カラダ見直し塾 食事編 New 夜開催
| とき | 2019年12月11日（水曜日）午後6時15分～午後8時45分 受付 午後6時～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～64歳の市民 |
| 内容 | 生活チェック、食生活見直しプランを考える、ヘルシーメニューの調理実習（初心者も大歓迎） |
| 定員 | 24人 |
| 持ち物 | エプロン、三角巾、布巾、はし、筆記用具 |
（注釈）国民健康保険加入者で特定保健指導対象者は、受講後6か月間サポートあり。年度内においてカラダ見直し塾および、すっきりボディ塾はどちらかの食事編・運動編各1回まで参加可
すっきりボディ塾（運動編）
| とき | 2019年12月20日（金曜日）午後1時30分～午後4時 受付 午後1時10分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 |
| 内容 | 体組成計で体のバランスをチェック、2019下半期の運動プランを考えよう（講義80分） 脂肪燃焼！ウオーキング（実技70分） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | タオル、飲み物、運動ができる服装、筆記用具 |
（注釈）国民健康保険加入者で特定保健指導対象者は、受講後6か月間サポートあり。年度内においてカラダ見直し塾および、すっきりボディ塾はどちらかの食事編・運動編各1回まで参加可
