進学、就職など人生の大きな転機を迎える季節ですが、心と体の調子はいかがですか。普段から私たちの体は、自律神経系・内分泌系・免疫系のバランスにより調節されています。このバランスが崩れると体に不調をきたし、心にも影響するため、互いの関係を知っておくことが大切です。「いったい心は何なのか」、「心はどこにあるのか」といった研究課題はまだまだ解明されていません。しかし、不安や緊張で心臓がドキドキしたり、胃が痛くなったり、興奮して血圧が上がったりすることは、誰しもが経験しています。さらに、ストレスで月経不順になったり、寝不足になり風邪をひきやすくなったりすることもあります。「最近疲れているな」「なんとなく体がだるい」といったサインを感じ取り、日頃の生活を振り返り、自分の心と体をケアしてみてはいかかでしょうか。症状が長引く場合は、主治医にご相談ください。
