（注釈）対象はすべて市内に住民登録のある人のみ
いきさわやか相談
| とき | 2018年2月14日（水曜日）、3月12日（月曜日） 時間予約制 （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 |
| 内容 | 口臭測定、いきをさわやかに保つ方法 |
| 持ち物 | 使っている歯ブラシ （注釈）相談時間は一人1時間 |
骨こつ教室【市民大学認定講座】
| とき | 2018年2月28日（水曜日）午前9時30分～午前11時30分 受付：午前9時20分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 （注釈）年度内、1回のみ受講できます |
| 内容 | かかとの骨の骨量測定（かかとを機械にのせるだけの簡単な検査です）、結果説明、骨粗しょう症予防するための栄養の話、全身疾患と歯周病予防の話 |
| 定員 | 72人 |
| 持ち物 | 受講票 （注釈）後日郵送します |
【市民大学認定講座】すっきりボディ塾
運動編 手軽にできる！メタボ解消チャレンジ
| とき | 2018年2月19日（月曜日）午後1時30分～午後4時 受付：午後1時10分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 （注釈）年度内、運動編・食事編それぞれにつき1講座ずつのみ申込可 |
| 内容 | ペットボトルを使って筋トレ！ペットボトルエクササイズ（実技70分） 自分の体と上手に向き合うポイントと方法（講義80分） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | 空の500ミリリットルペットボトル容器（2本）、タオル、飲み物、 運動ができる服装、筆記用具 |
| とき | 2018年3月9日（金曜日）午前9時30分～午前12時30分 受付：午前9時10分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 （注釈）年度内、運動編・食事編それぞれ1講座ずつのみ申込可 |
| 内容 | ストックを使って歩こう！ノルディックウォーク（実技90分） 自分の体と上手に向き合うポイントと方法（講義80分） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | タオル、飲み物、運動ができる服装、筆記用具 |
食事編 メタボ撃退の食事を学ぼう
| とき | 2018年3月7日（水曜日）午前10時～午後2時 受付：午前9時40分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 （注釈）年度内、運動編・食事編それぞれ1講座ずつのみ申込可 |
| 内容 | ヘルシー料理一食分の調理実習・試食、生活習慣病を予防するテクニックを学ぶ（料理初心者も大歓迎！） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | エプロン、三角巾、布巾、はし、普段使用しているご飯茶碗、筆記用具 |
