市民企画講座「家族で取り組む産後ケア」を開催しました！

2023年（令和5年）1月21日（土曜）、上戸田地域交流センター（あいパル）を会場に、市民企画講座「家族で取り組む産後ケア」を開催しました。

市民企画講座は、市民の方から講座の企画を募集し、採択されたものを実際に市民大学講座として実施する取組です。

講師

認定NPO法人マドレボニータ　産後セルフケアインストラクター　桐原　沙織（きりはら　さおり）さん

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講座を終えて

今回は、企画者である桐原さんご自身が講師となって、産後の体力回復をはかるためのバランスボールを使ったエクササイズや、対話のコミュニケーションワーク、肩こりをほぐすための簡単なセルフケアの実践を行いました。

受講者からは、「こどもと遊びながら楽しむことができた。またこのような講座があれば、ぜひ参加したい。」「子育てでなかなか自分時間が持てなかったが、楽しく運動しながら子育ての話ができて良かった。」「家族でお互いの価値観についてはなかなか時間を作って話す機会がなかったので、とても貴重な機会になった。」などの感想が寄せられました。