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「#Stay Home 戸田」おうちでできる運動動画を紹介します

掲載日:2020年5月13日更新

新型コロナウイルス感染症防止のため、学校等の臨時休業や外出の自粛などで家で過ごす時間が多くなり、運動不足となりがちです。

市民の皆さんの運動不足を解消するため、戸田市にファーム球場を持つ「東京ヤクルトスワローズ」と市内で活動する総合型地域スポーツクラブ「NPO法人ワールドスポーツファミリー」の協力をいただき、インターネット上で公開している「おうちでできる運動動画」を市ホームページでも紹介します。

「東京ヤクルトスワローズ」動画紹介

つば九郎&奥川投手「遊びながらできる練習法」

ヤクルトスワローズ動画画像

第1回 紙コップを使った練習法

第2回 メンコを使った練習法

第3回 紙鉄砲を使った練習法

第4回 コマを使った練習法

(注釈)リンク先は東京ヤクルトスワローズのホームページとなります。

総合型地域スポーツクラブ「ワールドスポーツファミリー」動画紹介

お家でできる簡単ストレッチ&トレーニング

ワールドスポーツファミリー動画画像

肩こり解消編

腰痛解消編

ケガ防止編

(注釈)リンク先はYouTubeとなります。

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