（注釈）対象はすべて市内に住民登録のある人のみ
いきさわやか相談
| とき | 2017年2月17日（金曜日）、3月13日（月曜日） 時間予約制 （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 |
| 内容 | 口臭測定、いきをさわやかに保つ方法 |
| 持ち物 | 使っている歯ブラシ （注釈）相談時間は一人1時間 |
妊婦さんの8割以上にお口の異常が見られます
歯周病の妊婦さんは歯周病でない妊婦さんに比べて約5～7倍も早産になりやすいことが分かっています。妊娠中はホルモンの影響で歯周病が起こりやすくなります。歯周病による炎症によって毒素や炎症物質が多くつくられると、血流にのって子宮に届き、胎盤が早期に剥離します。また、子宮が収縮して出産の開始サインとみなされ、早産になります。
「いきさわやか相談」では妊婦さんに歯周病予防の方法をお伝えします
骨こつ筋活教室【市民大学認定講座】
| とき | 2017年3月8日（水曜日） 1回目：午前9時10分～午前10時25分 受付 午前9時～ 2回目：午前9時40分～午前10時55分 受付 午前9時30分～ 3回目：午前10時25分～午前11時40分 受付 午前10時15分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 （注釈）年度内、1回のみ受講可 |
| 内容 | かかとの骨の骨量測定（かかとを機械にのせるだけの簡単な検査です）、骨粗しょう症予防、筋力トレーニング、歯周病予防 |
| 定員 | 75人 |
| 持ち物 | 受講票 （注釈）後日郵送します |
すっきりボディ塾【市民大学認定講座】
運動編 手軽にできる！メタボ解消チャレンジ
| とき | 1回目：2017年2月20日（月曜日）午後1時30分～午後4時 受付：午後1時10分～ 2回目：2017年3月10日（金曜日）午前9時30分～正午 受付：午前9時10分～ |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 （注釈）年度内、運動編・食事編それぞれにつき1講座ずつのみ申込可 |
| 内容 | チューブ体操でお腹のたるみをやっつけろ！（実技70分） 自分の体と上手に向き合うポイントと方法（講義80分） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | タオル、飲み物、運動ができる服装、筆記用具 |
食事編 メタボ撃退の食事を学ぼう
| とき | 2017年3月3日（金曜日）午前10時～午後2時 受付：9時40分～ （注釈）申込順、要予約 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 （注釈）年度内、運動編・食事編それぞれにつき1講座ずつのみ申込可 |
| 内容 | ヘルシー料理一食分の調理実習・試食、生活習慣病を予防するテクニックを学ぶ（料理初心者も大歓迎！） |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | エプロン、三角巾、布巾、はし、普段使用しているご飯茶碗、筆記用具 |